運動嫌いな人にもお勧めなのが、


エクササイズ　トランポリンです。





あたくしも友人も、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は３ＫＧほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ＤＨＣのダイエットシェイクみたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、足首


が少し痛いです。


皆様、おはようさんですー





牛丼(大盛り)食べてきました。


結構お腹いっぱいです。





9時に、札幌に行く予定なんですが、


天気はどうでしょう？





晴れ時々雨のち曇りかな？





ところで、クレーン運転士を取ろうと、


ただいま勉強中です。





難しいですね～。





って、友人がクレーン運転士持ってるので、


教えてもらいにいきます。





ストレッチをしながら、まったりしよう。





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